排便蹲厕时间长,真的会对身体有危害吗?

  你是否也喜欢在上厕所的时候带上手机呢,一边上厕所一边刷短视频、玩游戏,看起来很悠闲,可是你有没有想过,延长如厕时间,会对身体健康造成多大危害?   蹲便时间长危害大!   1、容易引起便秘   排大便时,玩手机会分散自己的注意力,这样会造成排便时间延长,使得便意慢慢消失,从而就会发生排便困难,最后导致便秘。   2、诱发痔疮   排便时间一长,就会增加腹压和颅内压,静脉回流就会受到阻碍,从而造成肛门充血水肿,容易引起静脉曲张,这种情况就会生成痔疮。   3、影响颈腰椎健康   上厕所时身体会向前倾,这时就会增加颈椎的承受压力,当蹲便时,椎间盘会承受很大的压力,就会诱发腰椎间盘突出。   4、引起下肢静脉血栓   当蹲厕的时间大于15分钟,这时肢体会一直处于静止的状态,肛门收缩的速度会减慢,静脉血液循环的速度也会减慢,这时易引起腿部肿胀和发麻,甚至形成下肢静脉血栓。   5、威胁生命   长时间排大便会使得血液流向四肢,这时突然站起来就会使得脑部供血不足。如果是心脑血管病患者,因为蹲厕所时间过久就会太长使得血压突然升高,脑供血不足,进而诱发急性心梗和脑卒中等。   温馨提醒:每次排便的时间一定要控制在10分钟之内,拉完便便后可以用柔软干净的纸巾或湿纸巾来清洁肛门部位,如果有条件可以在便后采用温水清洗。因为这样可以防止细菌滋生,预防各种肛肠疾病。大家如有疾病就诊或咨询需求的可以关注官微“长沙东大肛肠医院预约挂号中心”
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