关于儿童刷牙的所有问题,看这一篇就够了(转自牙科先锋)

儿童的刷牙相关问题上,怎样做才“更科学”?面对老师或者家长不一样的建议,我们听从谁的,如何做呢?今天分享的一篇文章,很全面,建议收藏。(1)导致蛀牙的最主要原因是什么?频繁地进食,特别是高糖饮食,而没有及时、有效地清洁口腔,口腔内有害菌利用食物代谢产生酸素,唾液不能有效地中和过多的酸素,这是起蛀牙的直接的原因。(2)什么时候开始刷牙?权威建议美国牙科学会和香港卫生署建议:从宝宝出生起(出生后几天),就用湿的纱布或毛巾帮宝宝抹口腔(可以每晚定时),这或许有助于让宝宝养成习惯,减少日后刷牙的抗拒。澳洲的建议相对比较“宽松”一点:最好可以在宝宝出牙前就开始用用软的湿布,轻轻地擦拭宝宝的牙龈。当宝宝有几颗牙长出来后,用小刷头、软毛的牙刷代替湿布。(3)什么时候开始使用牙膏?含氟牙膏?无氟牙膏?给孩子使用含氟牙膏是安全的,也非常有必要。给孩子使用含氟牙膏是安全的。如果孩子有较高的蛀牙风险,比如照顾者有蛀牙,进餐的次数非常频繁,一岁后每天喝奶超过7次,一岁后仍然用奶瓶喝奶,或者已经有了蛀牙等情况,可以尽早给孩子使用合理用量的含氟牙膏。(4)吞牙膏要不要紧?刷 牙 后 不 要 用 清 水 漱 口!因为这样做会将抹在牙齿上的氟带走。之所以使用含氟牙膏,为的就是能够利于牙膏里的氟,抹在牙齿上,让牙齿更坚固,从而预防蛀牙,都用清水反复漱口冲走了这些氟,那用含氟牙膏的意义是什么?(5)应该用什么牙刷?儿童牙刷建议选择小刷头的,软毛的牙刷。关于手动还是电动牙刷的可以根据家庭经济情况和个人喜好选择。(6)刷牙的方法是关键。无论是用电动牙刷还是手动牙刷,你都需要掌握正确的刷牙方法。电动牙刷只能帮助你高频振动刷牙,以及更好深入牙缝和牙龈和牙齿的缝隙,仍然需要你把牙刷以适合的角度,放到恰当的位置。如果你选择普通牙刷,正确的刷牙方法就显得更加重要了。目前被推荐得最多的刷牙方法分别是:改良巴氏刷牙法 。(7)帮助孩子刷牙的细节问题。如果孩子感兴趣学习刷牙,可以让孩子自己刷牙,但是在确保孩子能够有效地刷牙前,都需要家长帮助和监督孩子刷牙,通常他们在7岁后才能够很好地完成刷牙。(8)帮孩子刷牙的推荐姿势是:让孩子背朝你躺在你腿上,脸朝上。这是帮她刷牙的最好姿势,这样你可以看清楚孩子的牙齿,方便操作。也可以让孩子躺在床上或者沙发上,你处在他头顶的方向,从后面帮她刷;当孩子大一点,你们还可以站在镜子前,你站在孩子身后,帮助孩子刷。(9)每天刷几次?“两次”刷牙次数过多或刷牙太用力,会损伤牙齿及牙龈组织,建议每天不要超过3次。美国牙科协会建议,每天早、晚用含氟牙膏刷牙两次,每次两分钟。研究表明,刷牙时间不足两分钟是口腔卫生不好的主要原因之一。(10)早餐前刷牙还是早餐后刷?“餐前刷牙,餐后漱口”早餐前刷还是早餐后刷呢,你有没有纠结过这个问题?哈哈,我觉得这个问题好有趣。首先应该搞清楚,我们刷牙的目的是清除牙菌斑还是清除食物呢?比起刷牙,漱口、牙线或者牙线棒、水牙线,带走食物的效果可能会更好。刷牙的主要目的其实是刷走牙菌斑。遗憾地是目前还没有足够的科学证据明确 餐前还是餐后刷牙对牙齿健康更有利。不过有一定证据表明在餐前刷牙(酸化反应前刷牙),比在餐后刷牙可以减少牙齿的矿物损失,但临床和公共卫生证据都非常不足,还不能下结论。其实,更加现实的问题是,很多人根本做不到一天两次,并用有效的方法(比如改良巴氏刷牙法)来刷牙。比起纠结早餐前刷牙还是早餐后刷牙,刷牙是更重要的,而不是早餐前或者早餐后刷。对于儿童而言,更是如此,与其纠结完美的方法,不如先行动起来,父母坚持每天帮孩子刷2次牙,或者监督孩子一早一晚认真刷牙2次。(11)确保口腔健康的小技巧:不管你用什么牙刷,刷牙的方法其实才是最重要的。记住这些最重要的原则:选择软毛的牙刷。每天早起和晚上入睡前刷牙,每次2分钟。每2-3颗牙齿,45度角轻轻地前后刷牙龈沟,再从牙龈沟往牙齿咬合面刷(上牙往下刷,下牙往上刷),这是改良巴氏刷牙法的要点。这可能是最有效的刷牙方法。如果儿童掌握不好改良的巴氏刷牙法,可以用45度刷牙龈沟,再划圈刷牙面的方法刷,或者更简单地划小圈刷牙法。每隔3个月换一次牙刷或者电动牙刷刷头。如果刷头磨损严重需要换得更勤。请不要低估用牙线或者牙线棒的作用,它们可以帮助你去除牙齿缝隙里的牙菌斑。清洁舌头也是很重要的健康习惯,每次刷完牙,再刷一下舌面,上面覆满了细菌,可能造成口臭。愿每个小朋友都能拥有珍珠般的闪亮笑容!
相关医生 更多