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孕产期保健知识2

怀孕后有多少孕妈经常或每天坚持运动？运动的种类有哪些？1、运动的好处：利于顺产、缓解腰痛、减轻水肿、促进胎儿发育、减少便秘、促进睡眠、利于产后体型恢复、减少产后出血。

2、运动种类：孕妇操，是我国一套标准规范的孕妇养生保健操，我院开展时间较长。训练不受环境、气候等因素影响。

3、禁忌症：胎位不正、多胎妊娠、破水、阴道出血、前置胎盘、妊娠高血压禁做。

4、训练孕周：孕16周后开始，一直到生。

5、训练地点：门诊二楼孕妇学校

6、训练时间：周三或周日上午；或周三下午。

想顺产的孕妈们，欢迎加入训练队伍！

需要咨询，可拔打400一6677一400、0791一82112345电话转接咨询我（李晓萍主任）