医护网

女性皮肤知识

    女性皮肤最美的时期为15-25岁，20岁为最佳期，这是激素分泌所致。激素分泌的多少，对于皮肤有很大的影响。激素虽有许多，但直接影响肌肤的是男性激素和女性激素。女孩子在十几岁的时候，由于卵巢所分泌的女性激素及黄体素不够充分，所以不能保持激素的平衡，随着年龄的增长，到了20岁左右的时候，已大致能保持体内激素的均衡，所以皮肤的光泽、颜色、弹性和健康情形都会达到高峰，这时的女性，皮下脂肪发达，肌肤变得润滑、光泽、有弹性，所以逐渐显出婀娜多姿的女性韵味了。 然而，女性激素分泌量随着年龄增长而递减，到了40岁以后，越来越少。当年龄超过24岁时（过渡期），皮肤就会越变越薄，弹性纤维逐渐减少。血液循环不佳，新陈代谢亦开始衰退。脸部血色滋润程度衰退，容易出现褐斑、皱纹，这种肌肤称为“中年肌肤”，也是最需要护理的皮肤。此时只有好好地照顾皮肤，才可延缓其衰老。

    造成女性皮肤多变化的原因除了年龄之外，也和女性特有的生理特点有关。如女性在月经期，眼窝就会出现阴影、皮肤粗糙而又特别敏感；而在女性排卵期，肌肤又是最美的时候；女性在怀孕期皮肤会变得粗糙容易出现褐斑；而哺乳期的妇女皮肤会变得十分漂亮 。

    所以对于女性而言，皮肤护理更加重要。

    ■ 洁面

    这是保养的第一步，分为两个时间段：早、晚。

    早晨过于彻底的洗脸，会使经过一夜细心护理的脸变得干燥，只用温水或柔和的洗面奶、简单清洗就可以了。

    晚 上洗脸，关键在于清洗灰尘和卸妆。彻底地清洁卸妆，不仅可以使皮肤常保健康平滑，而且可以使其他护肤品更好地被皮肤吸收。洁面用品应具有亲水性，在一定温 度下即可融化发挥效力。具体选用什么品牌的洁面用品要根据自己的肤质来选择。洁面乳、洗面奶，其功能基本相似，只不过内含酸碱度不同，不同的皮肤就能显现 出差别。最好到美容中心测一下自己的皮肤质量，对“症”洗脸：

    洁面的步骤是：

    step1:清洗双手后，倒适量的洁面乳在手心。

    step2:将洁面乳在双手中分散均匀。

    step3:将分散好的洁面乳均匀地按压在潮湿的面部。

    step4:用指腹轻柔地自上而下、由内向外螺旋状划圈按摩30秒，再用清水彻底洗净。

    ■ 爽肤

    无论是早或晚，洁肤后必须用收缩水，也叫紧肤水、爽肤水。在使用时一定倒在化妆棉上，用沾取了收缩水的化妆棉自下而上，由内向外顺着肌肉的方向擦拭，然后用指腹轻拍脸部促进吸收。爽肤水可以平衡皮肤的pH值，而且还能对皮肤进行再度清洁。

    因眼睛周围的皮肤非常嫩薄，几乎没有油脂腺的分布，故这一“地方”容易缺乏水分，更易受太阳和环境中有害物质的影响，产生皱纹，爽肤时可轻微拍打，每天坚持不懈。

    爽肤的步骤：

    step1:将爽肤水倒在化妆棉上。

    step2:由内向外、自下而上的擦拭。

    step3:用指腹轻轻拍打面部，使爽肤水完全吸收。

    ■ 护脸

    为了保养皮肤，女人都会在脸上抹一点东西。记住，用护肤品，要反着汗毛方向自下而上，轻轻涂抹均匀，这样有利皮肤吸收。化妆前涂一层保湿护肤品，也要按这样的手势涂抹，然后再涂粉底霜化妆。

    step1:将保湿液(或防晒霜)挤适量在手尖上。

    step2:在两颊、额头、鼻子、下巴处各点一点。

    step3:用指腹均匀反汗毛方向涂抹，并轻柔地自下而上、由内向外螺旋状划圈。

    ■ 眼部护理

    眼周皮肤是我们全身皮肤当中最薄弱、最娇嫩的一部分，它的厚度只相当于普通皮肤的十分之一。这部分皮肤皮下组织较少，腺体分泌也少，眼部血管和淋巴管不足，循环和代谢十分缓慢。

    眼睛及其周围皮肤组织特殊的生理构造决定了眼部必须被重点保护。眼部护理的重点在于以下几方面

    ▲增加眼部肌肤的紧实度，消除鱼尾纹；

    ▲补充水分，消除干燥；

    ▲消除多余脂肪，预防和改善下眼袋；

    ▲促进血液循环，加强皮肤新陈代谢；

    “营 养成份越高，对眼部皮肤越有益”这是人们护肤观念上的误区。眼部皮肤的代谢能力本来就弱，涂上去的护肤品若无以上几方面的功效而只是高度营养，则不仅不会 收到好的效果，而且还会给眼部皮肤增加负担，出现代谢异常，甚至在眼部四周出现大量的油脂粒。所以应该使用眼部专用护理产品。

    ■ 专业护理

    ■ 面膜护理

    面膜护理主要是给予皮肤一个暂时休息的机会，促进脸部血液循环，补充及吸收养分，收紧脸部肌肤，保持皮肤弹性及光泽。面膜美容方法应该在整个脸部完成清洗、按摩护理之后才最后实施的，如此最能达到修养、强化以及滋润皮肤的美容效果。

    那面膜到底有什么主要作用呢？

    面膜的作用主要表现以下几个方面

    ▲ 深度清洁皮肤：使毛孔中的废物、尘埃、化妆品、残留物及皮脂彻底清除。

    ▲ 促进面部血液循环：使皮肤得到更充足的养分补充，面色红润。

    ▲ 收紧脸部肌肤：增强面部皮肤弹性，消除一些细小皱纹，延缓皮肤衰老。

    ■ 按摩护理

    按 摩是以人体的手、肘、足或器械，主动或被动地使用一定的手法，作用于身体的特定部位，通过“推而行气血，摩而顺其气，拿而舒其骨，按而调其经，点而理其 络，揉而活其血”等产生的物理作用，改变人体的特定部位或全身的生理病理过程，从而达到防病、治病、保健美容之目的的一种方法。

    美容按摩，是按摩中的一大类别对脸部护理非常重要，因为它能够带给顾客生理上及心理上助益。顾客在接受按摩的过程中，不但可以尽情的放松，可以促进肌肤恢复正常功能，还可以令皮肤得到许多益处。所以美容按摩也是脸部护理过程中最令顾客感到愉快的步骤。

    美容按摩有什么益处？

    ▲增强皮肤弹性，防止面部出现皱纹，延缓衰老。

    ▲能促进血液循环，使皮肤更加红润、光泽。

    ▲增加皮脂和汗液的分泌，使皮肤更加滋润。

    ▲使毛孔打开，使废物污垢易于清除，令皮肤清洁彻底。

    ▲疏通理气，改善内分泌失调而引起的黄褐斑、痤疮等。

    ▲使神经受到适度的刺激，解除烦躁和焦虑情绪，有镇静安神的作用。

    ▲放松肌肉，消除肌肉疲劳，令肌肉纤维获得更多的营养。

    ▲打散累积到表皮的黑色素颗粒，能防止雀斑及黄褐斑。经过正确而有效按摩部位，无论是血液循环、体腺分泌方面，还是营养吸收、废物排泄方面都较为活跃。

    ■ 精油按摩

    精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可通过按摩身体，达到放松心情、缓解压力的功效。这种按摩的方式不困难，只要您想做，就能轻易的做到，可以用来帮助家人、自己或朋友。

    现在首先介绍两种按摩的基本手法：

    ▲滑动轻抚:

    这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作， 能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，缓解压力。

    ▲揉揉捏捏:

    这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作需缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴　液的流动，并协助体内的毒素排出。

利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法:(所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。)

    头部:请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，让精油渗透到体内。

    颈部:手法是幅度小但强有力的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作

    肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

    背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

    腹部:使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。

    手臂:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

    腿部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

    足部:从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复按摩。